Hi chào các bạn nha, có lẽ khi nói đến pilates thì cũng có người theo học môn thể dục này phỉa không nhỉ? Tới đây mình đang có ý định theo học bộ môn này nên cũng có tìm hiểu qua đôi chút về pilates. Mình thấy nhiều người bảo nếu theo học bộ môn này được hiệu quả thì mình cần chuẩn bị những vật dụng cá nhân cần thiết cho buổi học á nên có gì các bạn chia sẻ mình về vấn đề này chút nha
Theo học pilates có nên chuẩn bị những vật dụng cá nhân cần thiết không vậy?
Updated on 03/31/2020 in
Xã Hội
Chào bạn, theo mình tim hiểu được thì bộ môn pilates hiện đang là một trong những bộ môn thể dục đang được rất nhiều theo học đấy nhé.
Những lợi ích về sức khỏe khi theo học pilates thì rất nhiều nên mình nghĩ chắc bạn tìm hiểu cũng có biết qua rồi hi. Còn nhắc đến những vật dụng cần chuẩn bị cho một buổi học pilates thì điều này là có đấy nhé. Chẳng hạn như bạn cần chuẩn bị một số vật dụng cá nhân cho buổi học như
+ Đầu tiên, trước khi đến lớp học, các bạn nên mang cho mình những bộ quần áo thông thoáng, rộng rãi. Tốt nhất nên chọn những trang phục co giãn, có tính đàn hồi và quan trọng là phải thấm mồ hôi.
+ Bạn nên chọn một đôi giày thể thao mềm để có thể hoạt động dễ dàng mà không sợ đau gót chân.
+ Một điều bạn cần phải nhớ là chuẩn bị cho mình một bình nước, vì trong lúc nhảy bạn sẽ toát rất nhiều mồ hôi.
+ Một cái khăn tập để bạn có thể lau mình trong suốt buổi học.
Bạn muốn hiểu sâu hơn về pilates thì có thể tham khảo thêm bài viết mình giới thiệu sau đây https://healthcaremagazine.com.vn/nhung-dieu-ban-can-chuan-bi-de-bat-dau-mot-buoi-hoc-pilates-co-hieu-qua/
- Liked by
YOUR PREVIEW
0
0
