Ăn nhiều dưa hấu có tốt cho sức khỏe ko?

up up

Dưa hấu là một loại trái cây rất tốt cho cơ thể chứa đến 92% là nước nên có tác dụng thanh nhiệt giaair độc rất tốt, hàm lượng kali giúp ổn định huyết áp và rất tốt cho người bệnh tim.

Tuy nhiên bạn không nên ăn dưa hấu quá nhiều do Vì chứa nhiều nước, ăn dưa hấu quá nhiều có thể gây nhiễm độc nước hoặc hydrate hóa quá mức.

Nguyên nhân là cơ thể không kịp bài tiết hết lượng nước trong dưa hấu, dẫn đến tăng thể tích máu, gây sưng, kiệt sức, thận yếu. Nó cũng làm mất nồng độ natri trong cơ thể. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, 100 g dưa hấu cung cấp khoảng 30 calo.

Vì nó chủ yếu là nước, rất dễ tiêu thụ tới 500 g dưa hấu, tương đương 150 calo. Ngoài ra, 100 g dưa hấu chứa khoảng 6 g đường, 500 g dưa hấu sẽ chứa 30 g đường.

Vì vậy, tốt nhất bạn nên ăn từ 100 g đến 150 g đường mỗi ngày từ tất cả thực phẩm kết hợp. Bạn có thể tham khảo một số loại trái cây khác tốt cho sức khỏe ngoài dưa hấu tại đây đẻ thay đổi loại trái cây hằng ngày nhé https://topnlist.com/top-10-loai-trai-cay-tot-cho-suc-khoe-giau-vitamin/