Những lợi ích tuyệt vời khi ăn cá hồi

Updated on August 14, 2019 in Xã Hội
1 on August 14, 2019

Em chào mọi người, em giới thiệu về mình chút ạ, em là nam rất thích ăn các loại hải sản như mực, tôm, cua, cá, hàu…Nhưng trong đó món em vẫn thích ăn cá nhất ạ. Từ lúc nhỏ bố mẹ cứ bảo ăn cá thông minh, nghe vậy là cứ ăn thật nhiều vào cho thông minh :)). Sau thì đó như là thói quen của không chỉ riêng em mà còn cả gia đình em nữa ạ. Trong mỗi bữa ăn đều có món cá, nếu sợ ớn mẹ em sẽ chế biến thành các hương vị khác nhau như hôm thì cá kho, cá sốt cà chua, cá hấp cuốn bánh tráng, mà đâu chỉ 1 loại cá có rất nhiều loại nên mỗi ngày một món vậy ạ.
Giờ lớn rồi em vẫn rất thích ăn cá ạ, đặc biệt là cá hồi . Cá hồi thì ngon khỏi bàn luôn rồi, mà em nghe nói ăn cá hồi có nhiều cái lợi lắm. Em là nam nên cũng chẳng quan tâm lắm chắc cũng giúp thông mình :))) và ăn vậy thôi nên giờ lên đây hỏi mn để e biết rõ hơn về lợi ích của việc ăn cá hồi ạ, ai biết nói giúp cho e biết với ạ. Em cảm ơn nhiều.

  • Liked by
Reply
0 on August 14, 2019

Chào bạn, mình cũng thích cá hồi nên có tìm hiểu đôi chút. Cá hồi không chỉ có hương vị thơm ngon, màu sắc hấp dẫn, mà còn chứa hàm lượng chất dinh dưỡng dồi dào, mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe nên món cá này rất được nhiều người ưa chuộng. Ăn cá hồi có nhiều lợi ích như:
* Cá hồi giúp tăng cường trao đổi chất, Sáng mắt : nhờ lượng vitamin dồi dào trong loại cá này có khả năng giúp ngăn ngừa cũng như phòng chống sự suy thoái của điểm vàng trong mắt, hạn chế khô võng mạc và giảm thị lực của mắt,
*cải thiện tình trạng da: Hàm lượng chất béo omega 3 và chất oxy hóa carotenoid dồi dào ở trong cá hồi sẽ làm giảm sự ảnh hưởng của các gốc rễ lão hóa, tránh gây hại cho làn da.
*Cá hồi là một trong những thực phẩm nên được đưa vào các chế độ ăn giảm cân, giữ gìn vóc dáng.
*Hàm lượng omega 3 có trong cá hồi giúp hỗ trợ tăng cường sức khỏe của não bộ và giúp cung cấp năng lượng cho các hoạt động của cơ thể.
Ngoài ra, loại cá này còn bảo vệ hệ thần kinh, tránh khỏi những thiệt hại liên quan đến sự suy thoái và lão hóa. Theo mình biết là vậy hy vọng những thông tin trên sẽ giúp ích cho bạn.

  • Liked by
Reply
Cancel