Chào mọi người, cho em hỏi xíu là ăn trứng có tác dụng gì cho sức khỏe vậy ạ ? Tại em rất thích ăn các món có trứng như trứng rán, trứng luộc, trứng nướng,.. Nên em cũng muốn hiểu rõ hơn về công dụng của thực phẩm mình hay ăn này ạ. Có ai hiểu biết về vấn đề này thì chỉ giúp em với, em cảm ơn nhiều ạ.
Hi bạn nè, ăn trứng có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe lắm nè ,để mình chia sẻ cho.
1/ Trứng nằm trong số ít thực phẩm thiên nhiên có hàm lượng dinh dưỡng thuộc hàng “vô địch”. Mỗi quả trứng là một viên thuốc đảm bảo “chế độ ăn cân bằng”, do nó có tất cả những chất dinh dưỡng cơ bản như calcium, protein, a xít amin, natri…
2/ Cùng với anh nắng mặt trời, trứng sẽ giúp bạn hấp thu vitamin D vốn rất hiếm hoi.
3/ Trứng chứa choline, chất hỗ trợ tốt cho sức khỏe nhận thức.
4/ Trứng giảm rủi ro bị các dị tật bẩm sinh.
5/ Bạn sẽ không cần đến kính nhìn xuyên đêm nếu ăn trứng, do loại thực phẩm này giúp cải thiện thị lực.
6/ Mặc dù còn những lo ngại về hàm lượng cholesterol trong trứng, nhưng các nghiên cứu gần đây cho thấy việc ăn trứng không làm tăng rủi ro mắc bệnh tim.
7/ Ăn trứng cũng giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú.
8/ Trứng có thể được sử dụng để làm cho tóc mềm và khỏe.
9/ Vỏ trứng có thể được giã nhuyễn để xử lý những vết bẩn “khó trị” trên xoong, nồi. Ngoài ra, nó còn có thể được dùng làm phân bón vườn cây do chứa nhiều calcium và các khoáng chất khác.
10/ Trứng thân thiện với môi trường. Kết quả nghiên cứu ở Ấn Độ cho thấy màng vỏ trứng có thể hấp thụ lượng khí carbon dioxide gây hiệu ứng nhà kính cao gấp 7 lần trọng lượng chính nó. Các nhà khoa học hy vọng có thể dùng vỏ trứng “nhốt” khí carbon dioxide cho đến khi phát triển được các phương pháp sử dụng hiệu quả loại khí này mà không ảnh hưởng đến môi trường, theo báo Science Daily.
Ngoài ra bạn có thể tham khảo thêm một số loại thực phẩm tốt dưới đây né: https://topnlist.com/danh-sach-thuc-pham-tot-cho-mai-toc-cua-ban-nen-su-dung/
- Liked by
YOUR PREVIEW
0
0
