Hello đồng minh nè, lúc trước tui ốm tong teo thấy thảm lắm, bữa nay có da có thịt hơn xíu rồi. hehe. Mà hồi đó tui cũng ăn hoài không mập đó bạn.
Trong các loại hạt chứa một hàm lượng calo cao và nhiều khoáng chất có lợi. Việc bổ sung ngũ cốc hoặc những loại hạt khác và khẩu phần ăn hàng ngày sẽ giúp tăng cường dinh dưỡng.
Nó có thể thay cho các bữa ăn phụ, dễ nhét túi mang đi và có thể ăn bất cứ lúc nào bạn muốn mà không phải chế biến. Nếu bạn đang làm theo một kế hoạch chế độ ăn uống lành mạnh và bền vững thì nho khô chắc chắn sẽ giúp bạn.
Ngoài các loại hạt ra thì còn rất nhiều các thực phẩm hiệu quả cho việc tăng cân nè, bạn tham khảo bài viết này nha:
https://topnlist.com/top-8-thuc-pham-giup-ban-tang-can-an-toan-va-hieu-qua/